Témoignages d'enfants de la maternelle au primaire après une séance de yoga :
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"Je me sens léger"
"Je retrouve de l'énergie"
"Ca fait du bien"
"Je me sens libéré"
"Je me sens heureux"
"J'arrive mieux à me concentrer à l'école"
Autres témoignages:
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"Quand ils sortent du cours de yoga hebdomadaire, ils sont concentrés, posés, et je peux aller plus en profondeur dans l'apprentissage. L'école privilégie les résultats et l'intellect. Rarement l'être. Ce sont eux qui m'en redemandent", Anne, professeur des écoles
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"Je travaille mieux en classe, je retiens mieux", Emma élève de CE2
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"Ma fille était une enfant très agité, qui bougeait dans tous les sens avec parfois des émotions très fortes, et le fait d' avoir fait du yoga l'a vraiment équilibrée", Vanessa, maman de Lylia 5 ans
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"L'école maternelle peut être un peu angoissante pour les tous petits. Ces enfants qui sont un peu inquiets sentent un réconfort chaque semaine, ils apprennent des outils pour se détendre. Assez rapidement les parents constatent un mieux être au quotidien, un meilleur sommeil", Juliette professeur de yoga
Témoignages
Du yoga, pour se dépenser, se détendre, se concentrer, et trouver son équilibre.
Si l'objectif de départ du yoga pour enfants est la détente et le jeu, professeurs et parents constatent de nombreux bienfaits au fil des séances: épanouissement, concentration accrue, calme, créativité, meilleur sommeil ou encore harmonisation des émotions. Il n'y a ni évaluation, ni compétition dans le yoga; l'enfant y trouve donc un vrai moment de calme dans l'agitation de sa journée.
En apparence, une séance de yoga pour enfants ne ressemble en rien à une séance pour adultes. Tout en jouant, ils imitent tour à tour les animaux et les choses de la nature, pour se plonger progressivement dans un monde féérique où exploration et mimétisme sont rois. L'activité se termine par la lecture d'une histoire enchanteresse pour une relaxation totale. Sans s'en rendre compte, les enfants enchaînent donc postures et exercices respiratoires les amenant dans une détente profonde.